ВОПРОСЫ К КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЕ «ЛЫЖНЫЙ СПОРТ»

1. История развития лыжного спорта в России.
2. Олимпийские виды лыжного спорта.
3. История лыжных гонок. Успехи российских спортсменов в международных соревнованиях.
4. Характеристики классического хода.
5. Характеристики конькового хода.
6. Техника скользящего шага.
7. Попеременный двухшажный ход.
8. Попеременный четырёхшажный ход.
9. Одновременный бесшажный ход.
10. Одновременный одношажный ход. Скоростной вариант.
11. Одновременный одношажный ход. Затяжной вариант.
12. Переход с одного лыжного хода на другой.
13. Одновременный полуконьковый ход.
14. Одновременный двухшажный коньковый ход.
15. Одновременный одношажный коньковый ход.
16. Попеременный двухшажный коньковый ход.
17. Коньковый ход без отталкивания руками.
18. Способы подъёмов.
19. Преодоление спусков.
20. Способы преодоления неровностей.
21. Способы торможения.
22. Преодоление поворотов в движении и на месте.
23. Требования к экипировке лыжника.
24. Причины возникновения и меры предупреждения травматизма.

ЛИТЕРАТУРА

1. Учебники по физической культуре для средней школы.
2. Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. Лыжный спорт.
3. М.Г. Мосиенко. Лыжная подготовка.